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आईपीएस ऑफिसर ने घटाया 43Kg वजन, शेयर की अपनी मोटिवेशनल जर्नी

वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के हथकंडे अपनाते हैं. साथ ही कई लोग जिम जाकर घंटों पसीना भी बहाते हैं, लेकिन आज जो हम आपको जो कहानी बताने वाले है वो इन सबसे अलग है, ये कहानी है आईपीएस ऑफिसर विवेक राज सिंह जी की, आईपीएस विवेक राज सिंह कुकरेले ने जब नेशनल पुलिस एकेडमी ज्वाइन की थी, तब उनका वजन करीब 134 किलो था. उन्होंने आखिरी बार अपना वजन 8वीं क्लास में चेक किया था, तब उनका वेट 88 किलो था. नेशनल पुलिस एकेडमी में 46 हफ्ते की कठोर ट्रेनिंग के बाद कुकरेले जी का वजन आखिरकार 104 किलोग्राम हो गया. उन्होंने एक फेसबुक पोस्ट के जरिए अपनी जर्नी साझा की है.

उन्होंने फेसबुक पर लिखा, “एनपीए में वेट लॉस करना एक बड़ी उपलब्धि थी”. उन्होंने एक तस्वीर भी साझा की, जिसमें उनका ट्रांसफॉर्मेशन साफ देखा जा सकता है. कुकरेले ने बताया कि उन्होंने महसूस किया कि पिछले कुछ सालों में ओवरईटिंग की वजह से उनका वजन बढ़ रहा था. इतना ही नहीं, उनके स्वास्थ्य पर भी इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ रहा था. वजन बढ़ने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगी थी.

उन्होंने आगे लिखा  “मेरा वजन 138 किलो तक पहुंच गया था. मैं खाने का शौकीन हूं, इसलिए बहुत खाया करता था. मेरी यही प्रथमिकता रही कि ‘खाना फेंकना नहीं चाहिए’, बिना समय खाना और पेट भर जाने के बाद भी खाते रहना मेरे वजन बढ़ने का मुख्य कारण था”.

कैसे आया बदलाव?

इसके बाद उन्होंने वॉकिंग करना शुरू किया. वो ज्यादा चलने लगे. यह उनके जीवन का हिस्सा बन गया. इसके साथ-साथ उन्होंने अपनी डाइट भी प्लान की. वे स्वस्थ भोजन खाने लगे.जैसे-जैसे उनका वजन घटता गया उन्हें हिम्मत मिलती गई, वो और ज्यादा इसपर काम करने लगे.

आपको बता दें कि अभी तक वो डाइट और वॉकिंग के माध्यम से अपना 43 किलो वजन कम कर चुके हैं. वो कहते हैं कि अब वो अपनी बॉडी को ओर ज्यादा बेहतर आकार में देखते हैं. उनकी यह वजन घटाने की यात्रा लोगों को प्रेरित कर रही है, तो देखा दोस्तों… वॉक करो, वर्कआउट करो और उतना ही खाओ जितनी भूख है. ये ही आईपीएस साहब की इस वजन घटाने का मूल मंत्र है.

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